「勤務間インターバル制度」は、労働基準法に定めがないため、会社で運用ルールを決める必要があります。
また決定事項は制度導入時に就業規則に定める必要があります。

本制度を適用させる対象者を決定します。

メリット
従業員の「休憩時間」を確保できることにより、睡眠時間の確保も保証され、長時間労働の防止と従業員の心身の負担を軽減の達成が期待されます。

デメリット
「時間外労働が常態化する原因になる。」という懸念があります。
したがって、時間外労働を減らす仕組みも合わせて運用する必要があります。

2019年4月の改正で、「勤務間インターバル」が努力義務となりました。